2016.1.26 〜今日の食事
【朝食】
なし
【昼食】
なし
【夕食】
雑穀米
白菜スープ
豚の生姜焼き
田楽っぽいもの
いちご&豆乳ヨーグルト
今日は
ぴょんこが保育園だったので
昼食を抜いてみました。
そして
いつか試したいと思っていた
こちらを試してみました。
大根は夕食に回したので
煮汁を飲むところだけを
12時半頃に。
猛烈な便意はなかったですが
飲んだ1時間後と
夕食後に
たくさん排泄しました♪
これまでの
「今日の食事」に
書き忘れていましたが
夕食後に
毎日
豆乳グルグルヨーグルトを
食べているので
いつも快便なんですよね。
あと
昼食代わりに
こんなのも飲みました。
寒くて身体が冷えるので
身体を温める意味でも
空腹を感じた時に
温かい飲み物を飲むのは
アリかも。
1日1食
意外と簡単でした。
これまでの
1週間ほどで
だんだんと
少食になってきていたからかな。
何度も書きますが
食べてはいけない前提の
ダイエットだと
キツいと思います。
微食を目指す人体実験だから
楽しめるのだと思います。
