2016.1.17〜今日の食事
不食のコツは
一日三食から二食へ
二食から一食へ
と
段階的に
食事量を減らすことだそうです。
ここ10年ぐらい
朝食は食べていませんので
二食→一食と
急に減らすよりは
まずは
間食をやめてみようと
思いました。
とは言え
美味しいご馳走や
デザートやお菓子を
食べる悦びを
完全に断つのも
なんだか
寂しいのでwww
友人との外食やお茶の機会
などには
美味しくいただこうと
思っています。
ゆるーい不食。
というより
まずは
不食に至る前段階
ですね。
さて
今日の食事。
朝食→なし
昼食→ラーメンオムレツ
夕食→ご飯・大根煮物・重ね煮味噌汁・サラダ・ブリ照り焼き
間食→なし
ちなみに
ラーメンオムレツとは
昨日
子供が大量に食べ残した
味噌ラーメンを
卵でとじたもの。
意外に好評でした(爆)
それでは。